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你了解益生菌吗?

益生菌，是近几年于妈妈圈的小明星，它们不仅有专门的补充制剂，在酸奶、配方奶、乳酸菌饮品及多种食品中也频繁「出镜」。

1、益生菌是一个大家族

很多人以为益生菌是—种---，其实，益生菌是一个大家族，这个大家族又细分成很多家庭，比如大家熟知的双歧家庭，而每个家庭都拥有一队威勐的小，比如双歧家庭里的长双歧、短双歧、青春双歧等，它们联合发挥着战斗效力。

2、可是益生菌并不是的

大多数情况下，家长们用来给---补充的是益生菌制剂——是在人体外通过生物途径人工合成的、模拟正常肠道内「好菌」的制剂，主要作用是临时填补特定情况下肠道内有益菌的缺失，在一定程度上可以------、困难甚至等肠道问题，实现「双向调节」。

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长期吃益生菌粉有用吗

长期吃益生菌粉是有用的。益生菌主要就是起到调理胃肠功能紊乱的作用。

主要考虑就是胃肠---功能不好，---益生菌oem，合理应用一些益生菌有利于调理胃肠的---性促进的进一步好转。

同时还是需要调整好饮食的种类，多吃蔬菜和水果，适当的多喝一些水，多吃一些粗纤维的食物。平时也要注意饭后适当的多活动，这样才能够有效促进的恢复。

=吃益生菌，大概一周左右就可以。

益生菌可以---肠道菌群失调、维持菌群平衡、---肠功能，但往往效果较慢。引起的主要原因主要包括，

一，女士益生菌oem，运动量不够，台湾益生菌oem，活动量较少，胃肠---较差。

二，喝水以及蔬菜进食较少，蔬菜尤其是含纤维的食物可以促进。

三，肠道本身的导致的肠功能紊乱。

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